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2025-12-23 10:07:35 DDR4内存超频教程 零基础也能学会的安全超频方法
很多用户认为DDR4内存超频复杂且伤硬件，实则只要掌握正确方法，适度超频不仅操作简单，还能显著提升性能，尤其在FPS游戏中，超频后的帧率提升十分明显。本文带来零基础友好的DDR4超频教程，从准备工作到稳定性测试，全程干货无门槛。
超频前需做好三项准备。一是确认硬件支持，CPU和主板必须具备超频能力，如Intel Z系列、AMD B550及以上主板;二是选择合适内存，优先挑带散热马甲的套条，颗粒推荐三星B-die、海力士C9BJZ等超频潜力强的型号;三是准备测试工具，如AIDA64、MemTest86，用于后续稳定性验证。
基础超频可通过XMP/DOCP快速实现。Intel平台进入BIOS后，找到“Extreme Memory Profile”选项，启用XMP1或XMP2配置文件，系统会自动应用厂商预设的频率、电压和时序参数，无需手动调试，轻松将DDR4内存从基础频率提升至3200Hz或3600Hz。AMD平台则选择“DOCP”选项，操作逻辑与XMP一致。
进阶手动超频适合追求更高性能的用户。以AMD平台华硕主板为例，进入BIOS后将DRAM电压拉至1.5V，先把频率和时序设为保守值，如CJR颗粒可先设为3600Hz、时序16-19-19-19-42，保存设置后重启，能正常开机即初步成功。后续可逐步收紧时序，每次降低1-2个单位，如将第二个时序从19压至17，重启测试稳定性，直至无法开机再回退一档。
超频后必须进行稳定性测试，能开机不代表稳定运行。软件测试可使用AIDA64，勾选“Stress system memory”运行30分钟，无报错则说明基本稳定;游戏测试更贴近实际使用，运行PUBG、CSGO等游戏2-3小时，若未出现黑屏、掉帧问题，即为超频成功。
注意事项：DDR4内存电压建议控制在1.5V以内，避免过高电压损伤颗粒;超频失败无法开机时，无需慌张，拔下主板电池等待几分钟，或短接CMOS跳线即可恢复默认设置;新手不建议追求极限超频，稳定使用比高频率更重要。
